Начало Статии

Статии

Ще покача ли мазнини ако ям мазнини?

Boec.BG
0
62
Поредната уникално полезна статия от нашите приятели от Wolfy Coaching. Въпрос: Ще покача ли мазнини ако ям мазнини? Отговор: Ще качиш само и единствено ако с тях надвишиш дневния си калориен прием. Нека първо започнем от това какво представляват мазнините. Те са естери на глицерола с висши мастни клетки- най- разпространения вид липиди. Мазнините са ценен […]

Тренирам по програма за цяло тяло и не се чувствам напомпан. Има ли смисъл? Ще постигна ли резултат?

Boec.BG
0
118
Здравейте приятели и последователи на Boec.bg! В днешната рубрика ще говорим за тренировкирете, напомпването и още нещо… Q: Тренировките за цяло тяло или тези включващи трениране на мускула два- три пъти седмично не ми харесват, не се напомпвам и не мога да го усетя. Какво да правя? А: На първо място трябва да разберем какво […]

Възможно ли е да изграждам мускулна тъкан докато изгарям излишните мазнини?

Boec.BG
0
2.22K
Привет, приятели! Ето втората статия от нашите приятели от Wolfy Coaching с която желаем да Ви бъдем максимално полезни! Както знаете рубриката се води под въпросите на нашите читатели. След интерес сред нашата аудитория, днес ще поговорим за рекомпозицията или: Q: “Възможно ли е да изграждам мускулна тъкан докато изгарям излишните мазнини?” A: Краткият отговор […]

Забързва ли ми се метаболизмът ако ям само “полезни” храни на всеки два часа?

Boec.BG
0
401
Здравейте бойци и последователи на boec.bg! Днешният въпрос в нашия кратък Q&A е: Q: Забързва ли ми се метаболизмът ако ям само “полезни” храни на всеки два часа? A: Има много погрешни разбирания какво е метаболизъм и как се “забързва”. Нека започнем от това какво е метаболизмът. -“Съвкупност от всички биохимични реакции, които протичат в нашия […]

Новата рубрика на Boec.BG – Знаете ли, че… – съвместно с Wolfy Coaching

Boec.BG
0
70
Здравейте приятели и последователи на Boec.bg! Искаме да ви представим една изцяло нова, изпълнена с тестостерон и знания нова рубрика, която ще ви въведе във фитнес здравословния лайфстайл, без да ви кара да се тъпчете с ориз и пилешко по цял ден. Рубриката ще се води от нашите приятели от Wolfy Coaching, на които ще […]

Даниел Кормие застрашен от 6-месечна медицинска забрана – какви са коефициентите в ефбет

Boec.BG
0
46
Трима от елитните бойци на ММА, включително шампионът на две дивизии на UFC Даниел Кормие, са заплашени с потенциални медицински забрани за участие в мачове за период от 6 месеца. Новината беше обявена в понеделник от Спортната комисия на Невада след галавечерта UFC 226. Мерките все още подлежат на обсъждане. В медицинския доклад след края […]

За приликите между покера и бокса

Boec.BG
0
0
57
Макар и на пръв поглед да нямат нищо общо, боксът и играта на покер всъщност си приличат и могат да бъдат съпоставени в много отношения. Историята на юмручните боеве започва още от древността и развитието им е свързано с олимпийските игри. Разбира се, правилата са се променили значително във времето, докато боксът се превърне в […]

Кое е най-доброто време за шейка от суроватъчен протеин?

Boec.BG
0
0
90
От Кристофър Так  Специалист по физиотерапия Преди да решаваме кога е подходящо да приемаме суроватъчен протеин, трябва първо да видим защо е добре да го правим и как протеинът действа, за да промотира хипертрофия, както и кои са източниците на протеин, от които вашето тяло ще има най-голяма полза. ________________________________________ Очевидно физиологичните плюсове от приемането […]

Карате като начин на живот

Boec.BG
0
0
124
Но за разлика от еуфорията на малчуганите, за родителите ваканцията носи още много грижи и притеснения. Те се чудят с какво да запълнят свободното време на децата си, така че максимално да се избегнат таблетът, телевизорът, компютърът и други не дотам здравословни занимания, а също така и безцелното шляене. Пред майките и татковците стои не […]