Начало Стиляна Меразова

Стиляна Меразова

Владислав Кънчев с „Нокаут на вечерта“ и счупен палец след триумфа на SENSHI 26

Владислав Кънчев дебютира с победа на международната бойна гала вечер SENSHI 26 Gladiators в Пловдив на 17 май със зрелищна победа над бразилеца Флавио Пина и заслужено получи приза „Нокаут на вечерта“. „Това беше уважение от организаторите и за мен е удоволствие да съм носител на такава титла. Със счупен палец съм, но си струваше, […]

Атанас Божилов: Голяма е отговорността да си „Mистър SENSHI“

Боецът Атанас Божилов уверено взе 22-рата си победа в битките от професионалната верига SENSHI и затвърди легендарното си име. „Бях подготвен за мача. Той мина по план и спечелих. Когато обявят противника ми, го разучавам“, каза боецът в ефира на „България сутрин“. Бойната галавечер SENSHI 26 Gladiators се проведе преди борени дни в Античния театър в Пловдив, […]

XIX Международен летен лагер 2025 – крайните срокове наближават

Следващото издание на XIX Международен летен лагер ще се проведе от 6 до 13 юли 2025 г. в Камчия, на 34 км южно от Варна. Очаква се да бъде един от най-мащабните до момента, с разнообразна програма от тренировки, международни състезания, изпити и лекции, насочени към усъвършенстване и личностно развитие. Важно: Срокове за регистрация по […]

KWU SENSHI Световна купа за аматьори 2025 – крайният срок за кандидатстване наближава

KWU SENSHI Световната купа за аматьори е шанс за бойци от цял свят да се включат в едно от най-престижните събития на бойната сцена. Състезанието ще се проведе в рамките на 19-я международния летен лагер от 6 до 13 юли 2025 г. Дати на KWU SENSHI Световната купа за аматьори 2025: Срок за регистрация: до […]

Над 300 участници на Държавното първенство по самбо за деца и подрастващи в Панагюрище

На 10 и 11 май 2025 г. в спортна зала „Арена Асарел“ в Панагюрище се проведе държавното първенство по самбо за момчета и момичета до 12 години, както и за подрастващи до 14 години. Събитието привлече над 300 млади състезатели от 26 клуба от цялата страна и се утвърди като ключов момент в календара на […]

Изкуството на дишането

Подобряване на бойните изкуства и справяне със стреса и тревожността Дишането е основен елемент в практиката на бойните изкуства, включително киокушин карате. Неговите ползи далеч надхвърлят физическата издръжливост и оказват силно въздействие върху психичното здраве. Ето как фокусирането върху дишането подобрява бойната практика и подпомага справянето с тревожност и стрес: Осъзнатото дишане създава по-дълбока връзка […]

Защо е важно да си почивате и да се отпуснете след тренировка?

Релаксацията е ключов елемент от всяка тренировъчна програма, въпреки че често се подценява. Ето няколко основателни причини защо почивката трябва да бъде приоритет след физическо натоварване: 1. Възстановяване на мускулите След тренировка мускулите се нуждаят от време за възстановяване. По време на почивка се възстановяват енергийните запаси и се ремонтират микроуврежданията в мускулните влакна, причинени […]

Колко безопасна е вашата тренировка по бойни изкуства?

Бойните изкуства предлагат изключителни ползи – от физическа активност и справяне със стреса, до ментално израстване и усещане за принадлежност. Но заедно с това идва и рискът от наранявания, които не бива да се подценяват. От друга страна, прекалената страхливост също може да попречи човек изобщо да започне да тренира. Най-добрият подход е умереният – […]

Пътят в киокушин: лидерски качества

Практиката на киокушин не изгражда само физически и бойни умения – тя оформя личности с ясни морални устои и силни лидерски качества. С напредването в бойното изкуство, практикуващите развиват добродетели, които далеч надхвърлят пределите на доджото. Сред тях най-отличителни са почтеността, смирението и емпатията – качества, които ги превръщат в уважавани и вдъхновяващи лидери както […]