Приложение в бойните изкуства и силата на правилното дишане
Източник: blackbeltmag.com
Както въздухът излиза от белите дробове (KIAI) и кара гласните връзки да вибрират, той напълно заема съзнанието, което води до икономия на нервни импулси и освобождаване на енергия за други процеси. Това е един от най-добрите начини да се освободим от раздразнителност и да възстановим стабилността и вътрешния мир.
В крайна сметка — не предизвиква ли и музиката различни емоции чрез вибрации? Достатъчно е, за да разберем KIAI — могъщият вик.
KIAI в бойните изкуства
KIAI има уникална и разпознаваема роля в бойните изкуства. Той се използва:
- по време на удари в бой
- по време на изпълнение на ката
- при техники за чупене – тамешивари (KYOK PA)
Някои движения в ката изискват изключителен баланс, други – издръжливост и контрол над дишането. Дишането тук е ключовото звено между физическите и менталните действия.
KIAI е рядък, но все пак присъства и в стилове, които работят с вътрешна енергия.
Различия в дишането между стиловете
Техниките на дишане при изпълнение на ката/форми се различават според стила:
- В карате дишането е по-дълбоко, бавно и насочено към корема (ибуки).
- В много кунг-фу стилове дишането е по-бързо и повърхностно.
Съществуват и отклонения както между стиловете на карате, така и между различните школи на кунг-фу. Дори сред майстори в един и същ стил се наблюдават индивидуални различия — всеки майстор адаптира техниката към своите нужди.
KIAI в самозащита
KIAI се използва и в самозащита:
- за сплашване на противника
- за да повдигнем собствената си решителност
- за да подготвим ума и тялото за бой
Така и ударът, и защитата стават по-ефективни.
KIAI може да бъде много силен (като вик), или съвсем тих (само издишване). Може да е дълъг или кратък — според човека и ситуацията.
Присъствие на KIAI в имената на бойни системи
Някои бойни изкуства подчертават важността на KI/KIAI още в техните имена:
- Китай: Тай Чи (CHI)
- Япония: Айкидо (AI-KI-DO), Иай-до
- Корея: Хапкидо (HAP-KI-DO), Kuk Ki Taekwondo
KIAI в други бойни изкуства и спортове
KIAI се използва в:
- карате
- джудо
- кунг-фу
- кендо
- джу-джуцу (KIAI Jutsu)
- таекуондо (кихап или кяп)
- борба
- бокс и кикбокс
- фехтовка
- ММА
…и много други.
Един от най-забавните форми на KIAI е в традиционния маорски танц Хака — но и той е KIAI.
Силният вик може да се чуе не само в бойните изкуства, но и в редица спортове:
- спринтьори при старт
- атлети (гюле, диск, копие)
- щангисти
- тенисисти при силен удар
Всичко това доказва, че истинският KIAI не е просто следствие от волево действие.
И въпреки това — той може да бъде трениран и усъвършенстван.
Самият факт, че започвате да мислите за правилното дишане и значението му за тялото ви, означава, че вече сте спечелили.
Достатъчно е, за да разберем KIAI – могъщият вик!
