Киокушин

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 6)

25.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Кумите ДачиИзхожда се от фудо или йой дачи, след което единият крак се изнася назад приблизително на ширина на раменете. Двата крака се завъртат паралелно на около 30°, коленете се свиват леко и „заключват“ над пръстите. Лактите падат отвесно над коленете, а юмруците стоят на нивото на устата; задната ръка е успоредна на предното рамо. […]

Прочетете повече

Карате

Джу джи ката гедан барай

24.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Застанете в изходна позиция фудо дачи. При извикване на следваща команда „Джу джи ката гедан барай”, се командва „йой”, при което ръцете се кръстосват със свити юмруци пред тялото до нивото на рамената и се връщат до фудо дачи. След обявяване на команда „Хаджиме”, оставайки в йой позиция, се изпълнява: (1) Десният крак се придвижва назад, застава се в тейкокуцо дачи и […]

Прочетете повече

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 5)

24.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Еноджи ДачиПозицията напомня зенкуцу дачи, но със съществена разлика – задното коляно е свито до степен, че почти опира земята. Краката са на ширината на таза. Предният крак е свит около 90°, а подбедрицата на задния е паралелна на земята; петата му сочи нагоре, а пръстите са в чусоку и опрени в пода. Така се […]

Прочетете повече

Карате

Тайкиоку соно Ичи

23.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Застанете в изходна позиция фудо дачи. След извикване на команда „Йой”, без да се местят ходилата, ръцете се вдигат нагоре, кръстосват се пред рамената, след което се свалят надолу до фудо дачи. Изпълнението на катата започва с команда „Хаджиме”. (1) Левият крак се изнася на 90º наляво и се застава в позиция зенкуцо дачи с […]

Прочетете повече

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 4)

23.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Финалната група от пет позиции показва богатството на традиционното карате, където стойките не са просто статични положения на тялото, а основа за динамика, стабилност и развитие на бойния дух. Всяка от тях носи своя характерна символика и специфична роля в обучението. Учи Хачиджи ДачиТова е сравнително лека и отворена стойка, при която краката са разтворени […]

Прочетете повече

Карате

Тайкиоку соно Сан

22.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Застанете в изходна позиция фудо дачи. След извикване на команда „Йой”, без да се местят ходилата, ръцете се вдигат нагоре, кръстосват се пред рамената, след което се свалят надолу до фудо дачи. Изпълнението на катата започва с команда „Хаджиме”. (1) Лявото ходило се изнася 90º наляво и се застава в позиция кокуцо дачи с водещ […]

Прочетете повече

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 3)

20.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

В карате всяка стойка е не просто физическо положение на тялото, а израз на определено състояние на ума – готовност, концентрация, уважение или динамика. Следващите пет позиции, които ще разгледаме, съчетават разнообразни характеристики: някои са стабилни и заземени, други – динамични и леки, но всички имат важна роля в изграждането на техниката и духа на […]

Прочетете повече

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 2)

20.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

След като разгледахме първите пет позиции в Част 1, идва ред на следващите, които поставят по-голям акцент върху стабилността, мобилността и подготовката за атака или защита. Тези стойки са фундаментални за правилното изграждане на техниката в карате, тъй като развиват умението на трениращия да контролира центъра си на тежест и да реагира ефективно на всяка […]

Прочетете повече

Карате

Основни позиции в киокушин карате (Част 1)

19.08.2025

Стиляна Меразова

0

0

Позициите в карате са основата, върху която се изграждат всички техники. Те не са просто статични положения на тялото, а важен елемент от дисциплината, правилната стойка и изометричната подготовка на трениращия. За да се постигне пълнота и ефективност в тренировките, всяка стойка трябва да бъде изпълнена с внимание към детайла, като се съчетава сила, стабилност […]

Прочетете повече