kwu senshi

Световна купа Варна 2025 – пълна информация

27.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

На 8 юли 2025 г. ще се проведе Световната купа Варна за юноши и кадети по карате киокушин на възраст от 14 до 21 години. Това престижно събитие събира млади киокушин карате таланти от цял свят по време на XIX Mеждународния летен лагер в Камчия (Варна, България). Купата във Варна е утвърдена ежегодна традиция, която […]

Прочетете повече

карате

XIX Международен летен лагер 2025 – крайните срокове наближават

23.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Следващото издание на XIX Международен летен лагер ще се проведе от 6 до 13 юли 2025 г. в Камчия, на 34 км южно от Варна. Очаква се да бъде един от най-мащабните до момента, с разнообразна програма от тренировки, международни състезания, изпити и лекции, насочени към усъвършенстване и личностно развитие. Важно: Срокове за регистрация по […]

Прочетете повече

Карате

Изкуството на дишането

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Подобряване на бойните изкуства и справяне със стреса и тревожността Дишането е основен елемент в практиката на бойните изкуства, включително киокушин карате. Неговите ползи далеч надхвърлят физическата издръжливост и оказват силно въздействие върху психичното здраве. Ето как фокусирането върху дишането подобрява бойната практика и подпомага справянето с тревожност и стрес: Осъзнатото дишане създава по-дълбока връзка […]

Прочетете повече

Карате

Защо е важно да си почивате и да се отпуснете след тренировка?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Релаксацията е ключов елемент от всяка тренировъчна програма, въпреки че често се подценява. Ето няколко основателни причини защо почивката трябва да бъде приоритет след физическо натоварване: 1. Възстановяване на мускулите След тренировка мускулите се нуждаят от време за възстановяване. По време на почивка се възстановяват енергийните запаси и се ремонтират микроуврежданията в мускулните влакна, причинени […]

Прочетете повече

Карате

Колко безопасна е вашата тренировка по бойни изкуства?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Бойните изкуства предлагат изключителни ползи – от физическа активност и справяне със стреса, до ментално израстване и усещане за принадлежност. Но заедно с това идва и рискът от наранявания, които не бива да се подценяват. От друга страна, прекалената страхливост също може да попречи човек изобщо да започне да тренира. Най-добрият подход е умереният – […]

Прочетете повече

Карате

Пътят в киокушин: лидерски качества

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Практиката на киокушин не изгражда само физически и бойни умения – тя оформя личности с ясни морални устои и силни лидерски качества. С напредването в бойното изкуство, практикуващите развиват добродетели, които далеч надхвърлят пределите на доджото. Сред тях най-отличителни са почтеността, смирението и емпатията – качества, които ги превръщат в уважавани и вдъхновяващи лидери както […]

Прочетете повече

Карате

Ролята на ката в киокушин карате

14.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

В света на киокушин карате катата — предварително подредени форми или модели на движения — заемат значимо място в обучението и развитието. Докато киокушин е известен със своите интензивни спаринги и физическа подготовка, практиката на ката играе жизненоважна роля в оформянето на цялостното развитие на практикуващия и разбирането му за изкуството. Нека разгледаме значението на […]

Прочетете повече

карате

5 причини защо карате е забавен начин да вдъхновим децата за учене през целия живот

14.05.2025

Стиляна Меразова

+1

0

Според проучване на Националния алианс за младежки спортове, около 70% от децата в САЩ спират да играят организирани спортове до 13-годишна възраст, защото твърдят: „вече не е забавно“. Друго скорошно изследване на Университета Джордж Вашингтон показва, че 90% от децата са казали, че са играли спортове, защото било забавно. Загубата на забавление за децата често […]

Прочетете повече

Карате

8 медала за България от Световното по киокушин IFK в Лайпциг

12.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Лайпциг (Германия) се превърна в световната столица на фул контакт киокушин карате. В престижната зала QUARTERBACK Immobilien ARENA се проведе 7-ото световно първенство на Международната федерация по карате (IFK), което събра близо 800 състезатели от почти 40 държави. България беше представена от 26 състезатели, участващи в категории от 14 до над 21 години. Националният отбор […]

Прочетете повече