Карате

7 интересни типа спаринг в киокушин карате

28.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Киокушин карате – мощно и динамично бойно изкуство, създадено от Масутацу Ояма – е известно със своите интензивни тренировъчни методи и акцента върху пълен контакт по време на спаринг. Спарингът е основна част от практиката в Киокушин и дава възможност на каратеки да прилагат техниките си в контролирана, но предизвикателна среда. В тази статия ще […]

Прочетете повече

Карате

Държавно първенство по ката за всички възрасти

27.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

На 7 юни 2025 г. (събота) в град Шумен ще се проведе Държавното първенство по ката за всички възрасти. Събитието ще се състои в спортна зала „Арена Шумен“ и ще събере състезатели от цялата страна. Организатори на първенството са Българската Карате Киокушин Федерация (БККФ) и Спортен карате клуб „Киокушин-Шумен“. Условия за участие Право на участие […]

Прочетете повече

kwu senshi

Световна купа Варна 2025 – пълна информация

27.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

На 8 юли 2025 г. ще се проведе Световната купа Варна за юноши и кадети по карате киокушин на възраст от 14 до 21 години. Това престижно събитие събира млади киокушин карате таланти от цял свят по време на XIX Mеждународния летен лагер в Камчия (Варна, България). Купата във Варна е утвърдена ежегодна традиция, която […]

Прочетете повече

карате

XIX Международен летен лагер 2025 – крайните срокове наближават

23.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Следващото издание на XIX Международен летен лагер ще се проведе от 6 до 13 юли 2025 г. в Камчия, на 34 км южно от Варна. Очаква се да бъде един от най-мащабните до момента, с разнообразна програма от тренировки, международни състезания, изпити и лекции, насочени към усъвършенстване и личностно развитие. Важно: Срокове за регистрация по […]

Прочетете повече

Карате

Изкуството на дишането

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Подобряване на бойните изкуства и справяне със стреса и тревожността Дишането е основен елемент в практиката на бойните изкуства, включително киокушин карате. Неговите ползи далеч надхвърлят физическата издръжливост и оказват силно въздействие върху психичното здраве. Ето как фокусирането върху дишането подобрява бойната практика и подпомага справянето с тревожност и стрес: Осъзнатото дишане създава по-дълбока връзка […]

Прочетете повече

Карате

Защо е важно да си почивате и да се отпуснете след тренировка?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Релаксацията е ключов елемент от всяка тренировъчна програма, въпреки че често се подценява. Ето няколко основателни причини защо почивката трябва да бъде приоритет след физическо натоварване: 1. Възстановяване на мускулите След тренировка мускулите се нуждаят от време за възстановяване. По време на почивка се възстановяват енергийните запаси и се ремонтират микроуврежданията в мускулните влакна, причинени […]

Прочетете повече

Карате

Колко безопасна е вашата тренировка по бойни изкуства?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Бойните изкуства предлагат изключителни ползи – от физическа активност и справяне със стреса, до ментално израстване и усещане за принадлежност. Но заедно с това идва и рискът от наранявания, които не бива да се подценяват. От друга страна, прекалената страхливост също може да попречи човек изобщо да започне да тренира. Най-добрият подход е умереният – […]

Прочетете повече

Карате

Пътят в киокушин: лидерски качества

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Практиката на киокушин не изгражда само физически и бойни умения – тя оформя личности с ясни морални устои и силни лидерски качества. С напредването в бойното изкуство, практикуващите развиват добродетели, които далеч надхвърлят пределите на доджото. Сред тях най-отличителни са почтеността, смирението и емпатията – качества, които ги превръщат в уважавани и вдъхновяващи лидери както […]

Прочетете повече

Карате

Ролята на ката в киокушин карате

14.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

В света на киокушин карате катата — предварително подредени форми или модели на движения — заемат значимо място в обучението и развитието. Докато киокушин е известен със своите интензивни спаринги и физическа подготовка, практиката на ката играе жизненоважна роля в оформянето на цялостното развитие на практикуващия и разбирането му за изкуството. Нека разгледаме значението на […]

Прочетете повече