В днешната тренировка по бокс за домашни условия ще ви предложим бокс от средна-далечна дистанция. Трябва да наблегнете на отклони, изтегляне назад, side step (крачка в страни) и различните им комбинации, според ситуацията. Тренировката включва: 1. Загрявка: 4 серии по 30 сек. прожениране на краката 4 серии по 30 сек. боксово предвижване напред и назад […]