Застанете в изходна позиция фудо дачи.
След извикване на команда „Йой”, без да се местят ходилата, ръцете се вдигат нагоре, кръстосват се пред рамената, след което се свалят надолу до фудо дачи.
Изпълнението на катата започва с команда „Хаджиме”.
(1) Левият крак се изнася на 90º наляво и се застава в позиция кокуцо дачи с водещо ляво ходило, изпълнявайки в същия момент блок чудан учи уке с лява ръка.
(2) Дясното стъпало се приближава до лявото стъпало, заставайки в мусуби дачи, блокирайки учи уке гедан барай. След изпълнението на блока ръцете са разменени и дясната ръка е в учи уке, a лявата в гедан барай.
(3) Оставайки в мусуби дачи изпълнения с ръцете блок учи уке гедан барай се повтаря отново. След повторното изпълнение на блока, лявата ръка е в крайна позиция учи уке, дясната в гедан барай.
(4) Десният крак се връща крачка назад, петата на левия крак завърта тялото на 180º и се заема кокуцо дачи с водещо дясно стъпало, едновременно блокирайки чудан учи уке с дясната ръка.
(5) Лявото стъпало се приближава до дясното стъпало, заставайки в мусуби дачи, блокирайки учи уке гедан барай. След изпълнението на блока ръцете са разменени и дясната ръка е в гедан барай, a лявата в учи уке.
(6) Оставайки в мусуби дачи изпълнения с ръцете блок учи уке гедан барай се повтаря отново. След повторното изпълнение на блока, лявата ръка е в крайна позиция гедан барай, дясната в учи уке.
(7) Левият крак се изнася 90º наляво. Заедно със завъртане на тялото в зенкуцо дачи с водещ ляв крак, се изпълнява с предната ръка блок мороте чудан учи уке.
(8) Лявата ръка преминава в блок осае уке, дясната ръка се прибира отстрани на хълбока в хиките с отворена длан. Непосредствено с изпълнението на блока, се пристъпва крачка напред в зенкуцо дачи с десен крак напред, нанасяйки удар с дясната ръка чудан йохон нуките (лявата остава отдолу под лакътя).
(9) Оставайки в зенкуцо дачи, ударилата предна ръка се свива в лакътя и се позиционира от лявата страна на лицето. (разкъсване на захват за китката).
Левият крак завърта тялото обратно на часовниковата стрелка на 180º, заставайки в киба дачи с преден ляв крак и едновременно нанасяйки с водещата предна ръка тецуи йоко учи чудан.
(10) Пристъпете крачка напред от киба дачи в зенкуцо дачи с водещ десен крак, едновременно нанасяйки с предната дясна ръка чудан цуки с КИАЙ.
(11) Десният крак завърта тялото обратно на часовника на 180º, заставайки в мусуби дачи. Едновременно с движението на краката, ръцете със свити юмруци се поставят отстрани на тялото (юмруците са подпрени на хълбоците). След като се заеме описаната позиция, преди да бъде изпълнена следващата техника, има лека пауза, в която се брой на ум до 2.
(12) От мусуби дачи с десния крак се нанася удар чудан мае гери. След нанесения удар, тялото се завърта в киба дачи, юмруците продължават да са свити и поставени отстрани на тялото. Движението е само в раменния пояс (лакетът се изнася леко напред – все едно се блокира чудан цуки).
(13) С дясната предна ръка се нанася удар уракен саю.
(14) Левият крак нанася удар чудан мае гери напред. След нанесения удар, тялото се завърта в киба дачи, юмруците продължават да са свити и поставени отстрани на тялото. Движението е само в раменния пояс (лакетът се изнася леко напред – все едно се блокира чудан цуки).
(15) С лявата предна ръка се нанася удар уракен саю.
(16) Десният крак нанася удар чудан мае гери напред. След нанесения удар, тялото се завърта в киба дачи, юмруците продължават да са свити и поставени отстрани на тялото. Движението е само в раменния пояс (лакетът се изнася леко напред – все едно се блокира чудан цуки).
(17) С дясната предна ръка се нанася удар уракен саю.
(18) Пристъпете крачка напред заемайки зенкуцо дачи с преден ляв крак, едновременно нанасяйки удар с предната ръка ой цуки.
(19) Дясното задно ходило се доближава до лявото. След което незабавно следва преход от зенкуцо дачи в киба дачи (надясно). Десният крак извършва придвижването, левият непроменя своята позиция. Движението продължава, оставайки в киба дачи, десният крак завърта тялото на 180º (обратно на часовниковата стрелка), едновременно нанасяйки с дясната ръка уширо цуки (целта е юмрукът да мине над рамото като е насочен назад). Левият юмрук е свит и поставен отстрани на хълбока. Описаната поредица от няколко движения не се фрагментират, няма накъсване в тяхното изпълнение.
(20) Непроменяйки позицията на ръцете се изпълнява придвижване надясно, като левият крак изпълнява подсечка назад, след което преминава пред десния крак и стъпва, а десният крак се придвижва надясно до киба дачи, удряйки с лявата ръка уширо цуки (целта е юмрукът да мине над рамото като е насочен назад) с КИАЙ.
След команда „Наоре” десният крак се връща в изходна позиция и се застава във фудо дачи.
Забележка: В катата се изпълняват 2 КИАЙ.
