Киокушин

карате

XIX Международен летен лагер 2025 – крайните срокове наближават

23.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Следващото издание на XIX Международен летен лагер ще се проведе от 6 до 13 юли 2025 г. в Камчия, на 34 км южно от Варна. Очаква се да бъде един от най-мащабните до момента, с разнообразна програма от тренировки, международни състезания, изпити и лекции, насочени към усъвършенстване и личностно развитие. Важно: Срокове за регистрация по […]

Прочетете повече

Карате

Изкуството на дишането

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Подобряване на бойните изкуства и справяне със стреса и тревожността Дишането е основен елемент в практиката на бойните изкуства, включително киокушин карате. Неговите ползи далеч надхвърлят физическата издръжливост и оказват силно въздействие върху психичното здраве. Ето как фокусирането върху дишането подобрява бойната практика и подпомага справянето с тревожност и стрес: Осъзнатото дишане създава по-дълбока връзка […]

Прочетете повече

Карате

Защо е важно да си почивате и да се отпуснете след тренировка?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Релаксацията е ключов елемент от всяка тренировъчна програма, въпреки че често се подценява. Ето няколко основателни причини защо почивката трябва да бъде приоритет след физическо натоварване: 1. Възстановяване на мускулите След тренировка мускулите се нуждаят от време за възстановяване. По време на почивка се възстановяват енергийните запаси и се ремонтират микроуврежданията в мускулните влакна, причинени […]

Прочетете повече

Карате

Колко безопасна е вашата тренировка по бойни изкуства?

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Бойните изкуства предлагат изключителни ползи – от физическа активност и справяне със стреса, до ментално израстване и усещане за принадлежност. Но заедно с това идва и рискът от наранявания, които не бива да се подценяват. От друга страна, прекалената страхливост също може да попречи човек изобщо да започне да тренира. Най-добрият подход е умереният – […]

Прочетете повече

Карате

Пътят в киокушин: лидерски качества

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

Практиката на киокушин не изгражда само физически и бойни умения – тя оформя личности с ясни морални устои и силни лидерски качества. С напредването в бойното изкуство, практикуващите развиват добродетели, които далеч надхвърлят пределите на доджото. Сред тях най-отличителни са почтеността, смирението и емпатията – качества, които ги превръщат в уважавани и вдъхновяващи лидери както […]

Прочетете повече

Senshi

Пловдив прие първия SENSHI лагер: Тренировки, вдъхновение и бойна енергия

20.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

От 15 до 18 май 2025 г. Пловдив бе домакин на първия по рода си SENSHI лагер, събрал над 300 участници от различни страни. Тренировките се проведоха в зала „Колодрума“ и бяха водени от световноизвестни инструктори по киокушин и кикбокс – Шихан Акира Масуда, Шихан Семи Шилт, Шихан Франсиско Фильо, Ернесто Хуст, Шихан Рю Нарушима, […]

Прочетете повече

Карате

Ролята на ката в киокушин карате

14.05.2025

Стиляна Меразова

0

0

В света на киокушин карате катата — предварително подредени форми или модели на движения — заемат значимо място в обучението и развитието. Докато киокушин е известен със своите интензивни спаринги и физическа подготовка, практиката на ката играе жизненоважна роля в оформянето на цялостното развитие на практикуващия и разбирането му за изкуството. Нека разгледаме значението на […]

Прочетете повече

карате

5 причини защо карате е забавен начин да вдъхновим децата за учене през целия живот

14.05.2025

Стиляна Меразова

+1

0

Според проучване на Националния алианс за младежки спортове, около 70% от децата в САЩ спират да играят организирани спортове до 13-годишна възраст, защото твърдят: „вече не е забавно“. Друго скорошно изследване на Университета Джордж Вашингтон показва, че 90% от децата са казали, че са играли спортове, защото било забавно. Загубата на забавление за децата често […]

Прочетете повече

Карате

Неджми Бозов от БККФ е новият световен шампион по карате киокушин

13.05.2025

Георги Пешев

0

0

Голямо постижение за България на 7-ото Световно първенство по карате киокушин на IFK. Неджми Бозов от националния отбор на Българската карате киокушин федерация /БККФ/ е новият световен шампион по карате киокушин в тежка категория над 75 кг при момчета до 18 години. За да стигне до златния медал, родният каратист премина през 4 срещи, като на финал се изправи […]

Прочетете повече