Във фитнес индустрията има едно златно правило, което гласи, че плочките се правят в кухнята, а не в залата. Това препсокойно може да бъде отнесено и към бойните спортове. Тук, разбира се, плочките далеч не са най-важното. Но правилното хранене е ключ към постигане на резултати в тренировки и състезания. Спортът като цяло се е […]