Световната здравна организация (СЗО) препоръчва възрастните лица (във възраст от 18 до 64 години) да се ангажират в седмична физическа активност с умерена интензивност за поне 150 минути или висока интензивност за поне 75 минути. Това означава, че е препоръчително да се занимавате със спорт или друг вид физическа активност, като бягане, плуване, бързо ходене, […]