Статии

Други

ПОЛЕЗНО: Какво да ядем преди и след тренировка

25.01.2019

Boec.BG

+3

0

Необходимо ли е да ядем преди тренировка Повечето хора се чувстват по-комфортно, когато правят кардио без да консумирали храна минимум 2 часа преди това. Но ако сте решили да  правите силова тренировка не е препоръчително да е на празен стомах. Закуската преди силова тренировка е добре да бъде въглехидратна, за да имате необходимата енергия. От […]

Прочетете повече

Статии

ПОЛЕЗНО: Защо да приемаме алкална вода и какво я отличава от обикновената

23.01.2019

Десислава Джерманска

+10

0

Както знаете, приемът на вода е от изключителна важност за нашия организъм. Чешмяната вода, която приемаме ежедневно съдържа хлор и други метали, а замърсената вода води до понижаване на имунитета. Живата вода е много добро средство за загуба и контролиране на теглото. Алкалната вода подобрява метаболизма, с което подпомага изгарянето на калории. (Приемайте по две чаши от тази вода […]

Прочетете повече

Други

10 гениални татуировки (II част)

20.01.2019

Luchezar Todorov

+1

0

Както обещахме преди няколко дни, дойде ред за още една порция творения на изкуството по човешката кожа. Тематиката е ясна! Майк Тайсън View this post on Instagram boxing series in progress… #tyson #boxing #legend #fight #swag #tat #tattoo #ink #inked #art #portrait #face #sports #sportstar A post shared by dongkyu Lee (@q_tattoos) on Sep 19, […]

Прочетете повече

Други

ПОЛЕЗНО: Защо е важно да се разтягаме след тренировка

18.01.2019

Десислава Джерманска

0

-1

Съветите на абсолютната шампионка по карате киокушин Станислава Бойчева в рубриката „Полезно“ на Boec.BG продължават. Вижте какво ви е подготвила този път! Разтягането или познатото напоследък като „стречинг“ упражнение е прост и ефективен способ, чрез който можете да хармонизирате тялото  и разума, да повишите енергия си, и да отпуснете напрегнатите мускули. На практика във всеки […]

Прочетете повече

Други

10 брутално яки татуировки (I част)

16.01.2019

Luchezar Todorov

+1

0

Татуировките по човешкото тяло отдавна са се превърнали в изкуство. Замислете се колко хора познавате, които имат мастило под кожата си и колко са тези, които нямат! В повечето случаи предполагам ще е 50-50. Още от древни времена, на Хомо сапиенсът му е заложено да идолизира. Без значение какво. Татуировките са чудесен начин да покажем […]

Прочетете повече

Други

ПОЛЕЗНО: Как да закалим основните си ударни части – пищяли и юмруци

16.01.2019

Десислава Джерманска

+2

0

Boec.BG продължава с рубриката си с полезни съвети за тренировки, хранителен режим, възстановяване и всичко, което съпровожда животът на активните бойци. За тази цел отново ни помога абсолютната шампионка по карате киокушин Станислава Бойчева. Вижте какъв опит ни сподели този път тя:  Предполагам знаете, че когато вашият фронтален ритник „мае гери“ бива блокиран с помитащ бок […]

Прочетете повече

Други

ПОЛЕЗНО: Необходима ли е йога при бойните изкуства

12.01.2019

Десислава Джерманска

0

0

Абсолютната шампионка в киокушина Станислава Бойчева продължава с полезните съвети за читателите на „Boec.BG“. Тя е световна и европейска шампионка по карате киокушин и настоящ треньор на националния отбор-жени. Има много титли зад гърба си, 15 пъти шампион на България по кумите от различни възрасти и дългогодишен национал на Българската карате киокушин федерация.    Йога и […]

Прочетете повече

Статии

Този малък боец може да срита всеки негов връстник (ВИДЕО)

08.01.2019

Boris Tonev

1

0

0

Риусей Имаи е само на 8 години, но вече е решил да се отдаде на бойните изкуства. Негов идол е легендата Брус Лий. Въпреки крехката си възраст, той тренира по четири часа и половина на ден и вече е добил солидни бойни умения и отлична физическа форма. Вижте тази публикация в Instagram. i got Christmas […]

Прочетете повече

Статии

Правилата на Миямото Мусаши за по-добър живот

01.01.2019

Boris Tonev

+38

-4

Японският майстор на меча Миямото Мусаши е следвал двайсет правила, които са го напътствали към правилните избори в живота му като самурай. Непобеденият боец се е превърнал в легенда с майсторството си на фехтовач и множеството спечелени дуели още от ранна юношеска възраст. Той е усвоил умението да борави с два меча в ръцете си. Ето […]

Прочетете повече