Абсолютната шампионка в киокушина Станислава Бойчева продължава с полезните съвети за читателите на „Boec.BG“.
Тя е световна и европейска шампионка по карате киокушин и настоящ треньор на националния отбор-жени. Има много титли зад гърба си, 15 пъти шампион на България по кумите от различни възрасти и дългогодишен национал на Българската карате киокушин федерация.
Йога и бойни изкуства – тези на пръв поглед съвършено различни явления.
По мнение на много майстори в бойните изкуства, обаче, йогата намира много добро приложение в бойните изкуства.
В тази статия ще се постарая максимално кратко да ви разкажа за ползите от взаимодействието на тези две изкуства.
Всеки боец се сблъсква със себе си, както на тренировка, така и на състезание. Ето тук е и моментът, в който някои от тях прибягват до йога практики, търсейки способи, с които да контролират и овладеят съзнанието и емоциите си.
Затова тук ще говорим повече за „бойците“ – тези хора, които сериозно се занимават и практикуват единоборства, желаещи да постигнат високи спортни резултати.
Бъдете бдителни! Йога е мощна и работеща система. Ако се опитвате да интегрирате само елементи от йога в друга работеща система, то резултатите може да са отрицателни.
В кои случаи йога или елементи от йога могат да с окажат полезни ?
-когато боецът е приключил процесът на подготовка, и е в във възстановителен режим.
-когато е се е натрупало емоционално напрежение.
В кои случаи е добре да прибегнете до йога практики:
- Когато общата ви гъвкавост и понижена, и се чувствате схванати;
- Ако се възстановявате от травми;
- Когато не знаете как да релаксирате и почивате;
- Когато искате да ускорите процеса на възстановяване;
- Когато искате да разкриете резервите и потенциала на вашия организъм.
Какво може да ви даде съчетанието на бойните изкуства и йогата:
- Можете да увеличите възможностите на своето тяло (от лечение на стари травми, до повишаване на гъвкавостта, подобрявяне на кръвообращението и дишането);
- Разкриване на творческите и волеви способности.
От това как ще реагира вашето съзнание по време на битка, зависи изцяло от вашето вътрешно спокойствие и настройка.
Йогата е прекрасен инструмент за работа със съзнанието. Психическото състояние на всеки боец е от изключителна важност по време на тренировка, както и по време на самото състезание. Чрез йога или когато духът и тялото са събрани в едно, можете да достигнете това вътрешно балансиране, което със сигурност ще ви донесе и високи резултати.
Статията подготви Станислава Бойчева
