Видео

ПОЛЕЗНО: Защо да започнем да скачаме на въже (ВИДЕО)

07.02.2019

Luchezar Todorov

+3

0

Как за 10 минути на ден да влезем във форма Упражненията с въже са една добра кардио дейност, която позволява да се натоварите и да загубите няколко см от талията, ханша и бедрата. Въжето е лесно преносимо и може да го носите навсякъде със себе си. С една кратка тренировка от 10-ина минути, можете да […]

Прочетете повече

Статии

10 заповеди на истинския воин или какъв трябва да бъде един мъж

29.01.2019

Десислава Джерманска

+8

0

1. Ние сме това, което мислим, че сме. Всичко, което се случва  – това са последствията от нашите мисли, така че контролирай мислите си. Победителят не мисли като жертва. 2. Вярвайте в себе си. Не казвайте: „Не мога да направя това“. Вместо това, запитайте се: „Как мога да направя това?“.  Така ще намерите начин. 3. […]

Прочетете повече

Други

ПОЛЕЗНО: Защо е важно да се разтягаме след тренировка

18.01.2019

Десислава Джерманска

0

-1

Съветите на абсолютната шампионка по карате киокушин Станислава Бойчева в рубриката „Полезно“ на Boec.BG продължават. Вижте какво ви е подготвила този път! Разтягането или познатото напоследък като „стречинг“ упражнение е прост и ефективен способ, чрез който можете да хармонизирате тялото  и разума, да повишите енергия си, и да отпуснете напрегнатите мускули. На практика във всеки […]

Прочетете повече

Други

Полезно: Упражнение за врат след тренировка (ВИДЕО)

06.01.2019

Красиан Митев

0

0

От популярната клиника за спортни контузии и рехабилитация – Combat Sports Clinic, предложиха практично упражнение. Редица популярни атлети ползват услугите на заведението. Здравето е преди всичко. Полезната техника е за масажиране на врата и отпускане на мускулите: Neck feeling a bit stiff or sore after training? Give this a try. pic.twitter.com/j2X4soCtcE — Combat Sports Clinic (@combat_clinic) […]

Прочетете повече