Начало Tag "стречинг"

Важността на загрявката и разтягането преди и след тренировка

Luchezar Todorov
0
Няма по-голям бич за професионалните атлети от травмите и контузиите. За съжаление, те са неделима част от спорта. Натовареният график на професионалните атлети в наше време се състои от много тренировки, поддържане на форма, справяне с незибежните болежки и добро представяне на състезанията и мачовете. Гоненето на високи резултати в бойните спортове не се различава […]

ПОЛЕЗНО: Защо е важно да се разтягаме след тренировка

Съветите на абсолютната шампионка по карате киокушин Станислава Бойчева в рубриката „Полезно“ на Boec.BG продължават. Вижте какво ви е подготвила този път! Разтягането или познатото напоследък като „стречинг“ упражнение е прост и ефективен способ, чрез който можете да хармонизирате тялото  и разума, да повишите енергия си, и да отпуснете напрегнатите мускули. На практика във всеки […]