Бокс

Тренировка по бокс: бой от близка дистанция – част 1 (ВИДЕО)

14.05.2020

Десислава Джерманска

+3

0

Боксов клуб „Lauta Army Boxing Plovdiv“ поднови груповите си занимания на открито, но ние ще продължим да ви показваме уроци по бокс, които може да практикувате и сами, и в различни условия. Днес Арман Хакобян ще ви даде съвети за бой от близка дистанция. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“.  Хакобян е […]

Прочетете повече

Бокс

ПОЛЕЗНО: Тренировка по бокс в парк (ВИДЕО)

08.05.2020

Десислава Джерманска

+6

0

Тази вечер ви предлагаме да се запознаете с видео тренировка по бокс, което може да приложите през уикенда на открито, а най-добре сред природата в някои парк близо до вас. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“.  Хакобян е сред най-добрите пловдивски боксьори в последните години. Той е многократен републикански шампион в […]

Прочетете повече

Бокс

Тренировка по бокс: Средна и далечна дистанция #6 (ВИДЕО)

06.05.2020

Десислава Джерманска

0

0

В днешната тренировка по бокс за домашни условия ще се върнем към бокса от средна-далечна дистанция. Тренировката включва: 1.Загрявка Загрейте добре глезените, коленете, кръста и краката 2. Упражнения 5 различни упражнения за бързина и устойчивост на краката (4 серии по 30 сек. всяко). Почивка между сериите 6 рунда бой със сянка * Моля, прегледайте видеото, […]

Прочетете повече

Бокс

Бокс у дома: кардио тренировка #2 (ВИДЕО)

04.05.2020

Десислава Джерманска

0

0

С началото на новата седмица ви предлагаме тренировка по бокс, насочена към кардио и някои силови упражненията. Вече може да изпълнявате уроците не само в домашни условия, но и на открити пространства. Тази практика включва 4 рунда по 3 минути с комбинации от различни упражнения. Подгответе си постелка или хавлиена кърпа, както и  2 бутилки минерална вода. […]

Прочетете повече

Бокс

Тренировка по бокс: Средна и далечна дистанция (ВИДЕО)

30.04.2020

Десислава Джерманска

0

0

В днешната тренировка по бокс за домашни условия ще ви предложим бокс от средна-далечна дистанция. Трябва да наблегнете на отклони, изтегляне назад, side step (крачка в страни) и различните им комбинации, според ситуацията. Тренировката включва: 1. Загрявка: 4 серии по 30 сек. прожениране на краката 4 серии по 30 сек. боксово предвижване напред и назад […]

Прочетете повече

Бокс

Бокс у дома: кардио тренировка (ВИДЕО)

24.04.2020

Десислава Джерманска

0

0

Въпреки че е петък, ви предлагаме да завършите работната седмица с една тренировка по бокс, която може да се изпълни в домашни условия. В нея ще наблегнем на кардио упражненията. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“. Хакобян е сред най-добрите пловдивски боксьори в последните години. Той е многократен републикански шампион в различните […]

Прочетете повече

Бокс

ПОЛЕЗНО: Тренировка по бокс за начинаещи #6 (ВИДЕО)

22.04.2020

Десислава Джерманска

0

0

Продължаваме с тренировките по бокс за начинаещи, които могат да бъде изпълнени в домашни условия. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“. Хакобян е сред най-добрите пловдивски боксьори в последните години. Той е многократен републикански шампион в различните възрастови групи до мъжете, бивш национал и победител в най-стария боксов турнир „Странджа“ (през 2010 […]

Прочетете повече

Бокс

Тренировка по бокс в домашни условия: бой от дистанция (ВИДЕО)

20.04.2020

Десислава Джерманска

0

0

Ето, че дойде време за нова тренировка по бокс, която може да се изпълни в домашни условия. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“. Хакобян е сред най-добрите пловдивски боксьори в последните години. Той е многократен републикански шампион в различните възрастови групи до мъжете, бивш национал и победител в най-стария боксов турнир „Странджа“ (през […]

Прочетете повече

Бокс

ПОЛЕЗНО: Тренировка по бокс за начинаещи #5 (ВИДЕО)

16.04.2020

Десислава Джерманска

0

0

Предлагаме ви още една тренировка по бокс за начинаещи, която може да бъде изпълнена в домашни условия. Видео уроците се водят от Арман Хакобян от пловдивския клуб „Lauta Army“. Хакобян е сред най-добрите пловдивски боксьори в последните години. Той е многократен републикански шампион в различните възрастови групи до мъжете, бивш национал и победител в най-стария боксов турнир […]

Прочетете повече