Джудо е бойно изкуство, което може много да ви помогне в живота. Не е задължително да се тренира с цел явяване на състезания и професионална изява. Практикуващите признават, че благодарение на този традиционен японски спорт са способни да се справят с различни трудности в бита.
Помага за по-добра комуникация, засилва физиката и имунната система, прави рефлексите ни много по-бързи и още. Най-важното е, че носи удоволствие. Учените твърдят, че практикуването на спорт носи радост на хората и животът им е по-щастлив като цяло. Това се дължи на отделянето на ендорфин.
Много хора не са доволни от тялото си и тук джудо идва на помощ. Физическият дискомфорт е нещо нормално през XXI век. Благодарение на тренировките обаче се изграждат много полезни навици. Освен, че влизаме във форма, опознаваме своето тяло и тестваме неговите лимити. Повечето хора не са правили кълбо напред от ученическите си години!’
Освен това джудо помага много и за психическата ни стабилност. Освен тялото – голяма част от упражненията са за нашето самосъзнание. Подобрява се значително концентрацията, хората се учат да се подготвят за трудности и задачи чрез упражненията. Това е страхотен трейнинг за училище и работа.
Има много начини за първа тренировка в този красив боен спорт. Най-добре първо намерете квалифициран джудо треньор или инструктор. Чрез книги и видо уроци в интернет се излагате на много голям риск от контузия, защото няма кой да ви следи дали изпълнявате упражненията правилно.
Изисква се да имате партньор за почти цялата част от заниманието. Екипировката също е много важна – играе се на татами, като някои клубове имат борцови тепих. Така се избягват неприятни травми. Екипировката за джудо се нарича ги и е направена от специален материал. Техниките могат да бъдат както офанзивни, така и за защита. Някои от най-важните са хвърляния и дори душене. Чрез тях упражнявате сила върху партньора си и използвате цялото си тяло, за да го повалите.
Джудо е едновременно бойно изкуство и философия. Важно е не само да научим техниките, но и да изградим правилно отношение към самия спорт. Някои от най-ценните техники в джудоса респект, самоконтрол и кураж.
Превод от judoinside.com
