Бокс

Пет основни хранителни съвета в бойните спортове

03.07.2021

Luchezar Todorov

0

0

Във фитнес индустрията има едно златно правило, което гласи, че плочките се правят в кухнята, а не в залата. Това препсокойно може да бъде отнесено и към бойните спортове. Тук, разбира се, плочките далеч не са най-важното. Но правилното хранене е ключ към постигане на резултати в тренировки и състезания. Спортът като цяло се е […]

Прочетете повече

Други

Дехидратация в Таекуондо

30.12.2020

Десислава Джерманска

0

0

Boec.BG ви предлага втората авторска статия  на майстор Вергилий Ситнилски – европейски и многократен републикански шампион по таекуондо, версия ITF, генералeн секретар на Бъларска Федерация по Таекуондо ITF, един от основателите и треньор на благоевградския клуб „Фолкън“, международен съдия и инструктор.  Някои може да се питат за връзката между дехидратация и Таекуондо. Може да попитате дали […]

Прочетете повече

Бокс

Майк Тайсън разказа как се свалят 45 килограма

24.11.2020

Десислава Джерманска

+1

0

Легендарният Майк Тайсън е свалил 45 кг преди демонстративния мач срещу бившия световен шампион в пет категории Рой Джоунс-младши. Железния Майк разказа как е постигнал това, а от думите му се разбира, че и жена му има голям принос. “Трудно ми беше да вляза във форма поради една причина – трябваше да отслабна с 45,4 […]

Прочетете повече

ММА

Свирепите вегани в ММА

16.05.2020

Boec.bg

0

0

Както във всеки друг спорт, в бойците в смесените бойни изкуства използват различни диети, за да поддържат формата си. Макар по-голямата част да се придържат към традиционни хранителни режими, има и такива, които предпочитат да не използват храни от животински произход. Сайтът sportscasting.com направи своеобразна класация на веганите в ММА, която Ви представяме.   Веган […]

Прочетете повече

Статии

ПОЛЕЗНО: Какво трябва да закусват спортистите

03.05.2020

Десислава Джерманска

+1

0

Закуска за шампиони. Навярно сте чували това определение много пъти. И не случайно. Много специалисти по хранене и диететика казват, че това е най-важното хранене за деня. Защо? Защото ни зарежда с енергия за активен ден и защото най-лесно се изгарят приетите мазнини. В тази статия ще ви дадем малко ценни съвети за пълноценна закуска, […]

Прочетете повече

ММА

Дос Сантос показа страхотна физическа трансформация (СНИМКА)

29.04.2020

Boec.bg

0

0

Бившият шампион на UFC в тежка категория Жуниор дос Сантос се похвали със страхотна физическа трансформация в социалните медии. Бразилецът сподели снимка, на която демонстрира новия си външен вид с намалено тегло, като разкри каква е тайната му. „Струва ми се, че тази кето диета май работи. Какво мислите, момчета? Връщам се на 108 кг!“, […]

Прочетете повече

ММА

Диетата на Конър за битката със Серони

02.12.2019

Boec

+6

-1

Бившият шампион на UFC в две категории Конър Макгрегър разкри своята диета, която според него ще му помогне да влезе по-бързо във форма след година бездействие. Ирландецът ще се бие с Доналд Серони на 18 януари в Лас Вегас. Битката помежду им ще бъде в полусредна категория. „В диетата ми влиза качествено месо, качествени зеленчуци, […]

Прочетете повече

Бокс

Какво яде Анди Руис?

14.11.2019

Boec.bg

+5

0

Драстичната промяна във физическата форма на Анди Руис се превърна в една от най-обсъжданите теми преди втория му двубой с Антъни Джошуа на 7 декември. Световният шампион изглежда е свалил доста килограми по време на подготовката си за реванша, като сега личният му готвач – диетоложката Зоха, разкри с какво се храни боксовата звезда. И, […]

Прочетете повече

Статии

Полезно: Двуседмична диета за шампиони

08.06.2019

Красиан Митев

0

0

Наближава битката или просто искате да свалите излишни килограми? Треньорът Лорън Брукс е подготвил интересна диета, с която да се подготвите за вашия боксов или ММА сблъсък – в рамките на 2 седмици. Не е препоръчително да ползвате плана за по-продължителни периоди от време. Диетата е подходяща за бойци, които искат да се стопят до […]

Прочетете повече