Начало Други ПОЛЕЗНО: Необходима ли е йога при бойните изкуства

ПОЛЕЗНО: Необходима ли е йога при бойните изкуства

ПОЛЕЗНО: Необходима ли е йога при бойните изкуства
0

Абсолютната шампионка в киокушина Станислава Бойчева продължава с полезните съвети за читателите на „Boec.BG“.

Тя е световна и европейска шампионка по карате киокушин и настоящ треньор на националния отбор-жени. Има много титли зад гърба си, 15 пъти шампион на България по кумите от различни възрасти и дългогодишен национал на Българската карате киокушин федерация. 

 

Йога и бойни изкуства – тези на пръв поглед съвършено различни явления.

По мнение на много майстори в бойните изкуства,  обаче, йогата намира много добро приложение в бойните изкуства.

В тази статия ще се постарая максимално кратко да ви разкажа за ползите от взаимодействието на тези две изкуства.

Всеки боец се сблъсква със себе си, както на тренировка, така и на състезание. Ето тук е и  моментът, в който някои от тях прибягват до йога практики, търсейки способи, с които да контролират и овладеят съзнанието и емоциите си.

Затова тук ще говорим повече за „бойците“ – тези хора, които сериозно се занимават и практикуват единоборства, желаещи да постигнат високи спортни резултати.

Бъдете бдителни! Йога е мощна и работеща система. Ако се опитвате да интегрирате само елементи от йога в  друга работеща система, то резултатите може да са отрицателни.

В кои случаи йога или елементи от йога могат да с окажат полезни ?

-когато боецът е приключил процесът на подготовка, и е в във възстановителен режим.

-когато е се е натрупало емоционално напрежение.

 

В кои случаи е добре да прибегнете до йога практики:

  • Когато общата ви гъвкавост и понижена, и се чувствате схванати;
  • Ако се възстановявате от травми;
  • Когато не знаете как да релаксирате и почивате;
  • Когато искате да ускорите процеса на възстановяване;
  • Когато искате да разкриете резервите и потенциала на вашия организъм.

 

Какво може да ви даде съчетанието на бойните изкуства и йогата:

  • Можете да увеличите възможностите на своето тяло (от лечение на стари травми, до повишаване на гъвкавостта, подобрявяне на кръвообращението и дишането);
  • Разкриване на творческите и волеви способности.

 

От това как ще реагира вашето съзнание по време на битка, зависи изцяло от вашето вътрешно спокойствие и настройка.

Йогата е прекрасен инструмент  за работа със съзнанието. Психическото състояние на всеки боец е от изключителна важност по време на тренировка, както и по време на самото състезание. Чрез йога или когато духът и тялото са събрани в едно, можете да достигнете това вътрешно балансиране, което със сигурност ще ви донесе и високи резултати.

Статията подготви Станислава Бойчева

Остави твоят коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.